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勉強内容・時間等をただ淡々と記録していきます。

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ビル管理士(5)~(16)

12回分まとめて。

衛生管理者と重なる部分はさくさく進められたけど、

関係法令の細かさ、とくに感染症新法…

ここで覚えておけば他の科目を勉強する際に楽になると信じて、進める。

 

【目標】労働安全衛生法関連として。
【科目】ビル管理士
【テキスト】ビル管理士 超速マスター [TAC出版]
【項目・単元】
事業登録制度
1 登録できる事業
2 登録のための人的および物的要件
3 登録の有効期間
4 登録申請の手続・報告・検査など
5 登録業者等の指定団体報告・検査など

建築物衛生法に関連する環境衛生関係法令
1 地域保健法(厚生労働省所管)
2 学校保健法(文部科学省所管)
3 労働安全衛生法(厚生労働省所管)

3 関連する法律と組織

感染症新法

水道法 下水道法 浄化槽法 水質汚濁防止法

バリアフリー法 健康増進法 廃棄物処理及び清掃法

振動規制法 騒音規制法

世界保健機関憲章前文
ウィンスローの公衆衛生定義
健康危機管理
憲法25条
保健所の業務-地域保健法、ビル管法

室内環境と人の関わり
環境管理の基準
1 温度 湿度
2 環境管理基準
3 建築物の衛生的環境因子
4 事務所衛生基準規則


【時間(帯)】16時間30分

 

ビル管理士 超速マスター

ビル管理士 超速マスター

  • 作者:ビル管理士研究会
  • 出版社:TAC出版
  • 発売日: 2015-11-16

筋トレ関連(2)

読了。

1日10分取り組むなら2種のトレーニングを行うのが良いらしい。
20分は時間が取れそうなので、1日あたり3~4種に取り組んでみることにする。
20種紹介されているので、休息日を挟んだらちょうど1週間のローテーションが組めそう。

 

【目標】効果的なトレーニングとダイエットを目指す。
【科目】トレーニングの知識・理論
【テキスト1】カラダが変わる! 姿勢の科学 (ちくま新書)
【項目・単元】

第5章 良い姿勢をつくるトレーニング
1.骨盤と大腰筋のトレーニング
2.股関節・膝関節のトレーニング
3.背中のトレーニング
4.肩甲骨のトレーニング
5.腹筋のトレーニング
6.ストレッチ
第6章 「立つ」から「歩く」へ

 【時間】35分

 

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